山形暮らしが１ヶ月を過ぎ変わったことの１つが歩く習慣。
車通勤で運動不足は必至。一体どれくらい歩いているのだろう。
ということで歩いている歩数をカウントしているらしいアプリがあるとのことで、こちらで図ってみた。
その名も『ヘルスケア』。
こちらですが、iPhoneにデフォルト装備されており、これまでのデータも勝手に計測されてました。
iPhoneヘルスケアの機能とは
引用元：https://www.apple.com/jp/ios/health/
iPhoneに標準装備されたアプリで、このアプリで身長、体重など基本情報を入力することで、以下4つの観点から健康をサポートしてくれるアプリ。
1、アクティビティ・・・歩数、移動距離、1日の消費カロリー等を教えてくれる。他アプリとの連動もできる。
2、睡眠・・・他アプリ連動で睡眠時間の測定も可能。
3、栄養・・・炭水化物、たんぱく質、カフェインなどあらゆる栄養の数値の測定ができ、食生活の偏りをサポート。
4、マインドフルネス・・・Apple Watchと連動して、深呼吸の数を計測。
緊急時のカルテ作成なんかもできるっていうからすごい。
もしもの事を考えて、基本情報は入れておこう。
引用元：https://www.apple.com/jp/ios/health/
これらの機能の中でこの万歩計的に歩数を数える『アクティビティ』の機能を使って、東京にいたときと山形に来てからの歩数を計測してみた。
実際のところどうなの？歩行距離を測ってみた
4月27日から山形暮らしを初めているので、今年入ってからの歩行数を１か月単位で比べてみました。
【月別平1日あたりの平均歩数】
2018年1月7336歩（歩行距離4.9KM）
2018年2月6448歩（歩行距離4.2KM）
2018年3月7246歩（歩行距離4.7KM）
2018年4月7385歩（歩行距離4.8KM）
2018年5月6500歩（歩行距離4.6KM）最大歩行数：15399歩（11.1KM）※5月
最小歩行数：640歩（0.41KM）※1月
結論、微減！！
そんなに変わらないですね。
運動不足を懸念して、途中からランニングを週1日→4,5日に増やしているから一定歩数としては担保できているような気がしてます。
事実情報が明らかになったところで、目標はまず1日8000歩をキープ。
ここ目指して6月運動していきます！
